Den gode samtalen

 ​Jeg hører deg. Jeg ser deg. Jeg er respektfull nysgjerrig på deg.
Sammen kan vi - på flere måter - utforske hvordan det er å være deg. Vi finner ut hva som kan påvirke energien din; både opp og ned. Vi skiller på det som gir deg påfyll og det som tapper deg for energi.
Jeg er mer opptatt av prosessen som foregår i deg og mellom oss, enn av resultatet. Når du blir bedre kjent med deg selv kommer resultatene av seg selv. Ofte med positivt overraskende "bivirkninger".
​Lurer du på noe er det bare å ringe!

​Terapeutisk fotoworkshop 

Picture
Liker du å fotografere? Liker du å utvikle deg? Slå det sammen og bli med på terapeutisk foto-workshop i Tønsberg og skjærgården utenfor, da vel! I stedet for teknikk, har vi mer fokus på prosess. Det holder fint med mobilkamera. Viktigst er sansene og følelsene som vekkes når du nærmer deg motivet, ved det du ser, opplevelsene dine og bildene du tar.  Og om du eventuelt får noen aha-opplevelser. Vi samtaler om hele prosessen både før og etter at bildene er tatt. 
​
Trykk på knappen under og legg igjen e-postadressen din. Da får du direkte beskjed når neste workshop holdes. Du kan også legge igjen spørsmål i kommentarboksen.

Samtalegruppe

Dette er samtalegruppen for slitne damer. Det spiller ingen rolle om du er sykmeldt eller ei.  Gruppen passer for deg som blant annet ønsker å 
  • ha et sted hvor du kan lufte tanker og bekymringer
  • utveksle erfaringer med andre. Du har kanskje tunge omsorgsoppgaver for syke familiemedlemmer.
  • ha en liten gruppe å prate med (3-7 deltakere)
  • motta støtte og finne ut hvordan du kan støtte deg selv
  • fokusere på egne ressurser
​Vi har samtaler og øvelser hvor du får verktøy til å bruke senere for selvstøtte. ​Vi er sammen i to-tre timer, avhengig av antall deltakere, én gang i uken, i fire uker.  Med mulighet til å fortsette i gruppen etter de fire ukene.
Noe av det vi helt sikkert kommer innom, er å prate om hvilke forventninger er dine egne og hvilke du tror at andre har til deg.

Send e-post til sissel@akseptgestalt.no og meld deg på.
Skriv gjerne også om det ikke passer nå, men at du ønsker å delta senere.
​Den paradoksale teorien om endring
"Change occurs when one becomes what one is, not when one tries to become what one is not."  Arnold Beisser
​Så, først når jeg har akseptert den jeg er, kan forandring skje.